Training Hype
Tämä treeniohjelma perustuu hypertrofiseen harjoitteluun jossa tarkoitus on kasvattaa harjoitettuja lihaksia. Nyrkkisääntö on siis, että treenataan lihasta eikä liikettä ja silloin ei yleensä voida treenata kovinkaan raskailla kuormilla. Hypertrofisessa harjoittelussa…