Basic-Gym 1-jakoinen
Basic-Gym sarjan ohjelmat sopivat hyvin aloittelevalle ja myös pidemmän tauon jälkeen salille palaavalle treenaajalle, joka harjoittelee kuntosalilla 1-3xvk. Liikkeissä keskitytään pääasiassa isoihin lihasryhmiin, jolloin saat ärsykettä koko kropalle. Mikäli ehdit…