Treenihaku

Basic-Gym 1-jakoinen

Basic-Gym sarjan ohjelmat sopivat hyvin aloittelevalle ja myös pidemmän tauon jälkeen salille palaavalle treenaajalle, joka harjoittelee kuntosalilla 1-3xvk. Liikkeissä keskitytään pääasiassa isoihin lihasryhmiin, jolloin saat ärsykettä koko kropalle. Mikäli ehdit…

Basic-Gym 2-jakoinen

Basic-Gym sarjan ohjelmat sopivat hyvin aloittelevalle kuntosaliharjoittelijalle tai pidemmän tauon jälkeen salille palaavalle treenaajalle. 2-jakoinen ohjelma sopii treenaajalle, joka harjoittelee kuntosalilla 2-4xvk. Basic-Gym 2-jakoisessa ohjelmassa treenit on jaettu niin, että…

Basic-Gym 3-jakoinen

Basic-Gym sarjan ohjelmat sopivat hyvin aloittelevalle kuntosaliharjoittelijalle tai pidemmän tauon jälkeen salille palaavalle treenaajalle. 3-jakoinen ohjelma sopii treenaajalle, joka harjoittelee kuntosalilla 3-5xvk. Basic-Gym 3-jakoisessa ohjelmassa treenijako sekä liikkeet vaihtelevat eri…

Advanced-Gym 1-jakoinen

Advanced-Gym sarjan ohjelmat sopivat loistavasti jo kokeneemmalle saliharjoittelijalle, ohjelmat sisältävät pääliikkeinä jo haastavampia levytankoliikkeitä, kuten kyykkyjä ja maastavetoja. 1-jakoiset ohjelmat soveltuvat treenaajalle, joka harjoittelee kuntosalilla 1-3xvk. Liikkeissä keskitytään pääasiassa isoihin…

Advanced-Gym 2-jakoinen

Advanced-Gym sarjan ohjelmat sopivat loistavasti jo kokeneemmalle saliharjoittelijalle, ohjelmat sisältävät pääliikkeinä haasteellisempia levytankoliikkeitä, kuten kyykkyjä ja maastavetoja. 2-jakoiset ohjelmat soveltuvat treenaajalle, joka harjoittelee kuntosalilla 2-4xvk. Kun treenaat vähintään kahdesti viikossa…

Advanced-Gym 3-jakoinen

Advanced-Gym sarjan ohjelmat sopivat loistavasti kokeneemmalle saliharjoittelijalle. Ohjelmat sisältävät pääliikkeinä hieman haastavampia levytankoliikkeitä, kuten kyykkyjä ja maastavetoja. 3-jakoiset ohjelmat soveltuvat treenaajalle, joka harjoittelee kuntosalilla 3-5xvk. Kun treenaat vähintään kolmesti viikossa…

Advanced-Gym 4-jakoinen

Advanced-Gym sarjan ohjelmat sopivat loistavasti kokeneemmalle saliharjoittelijalle. Ohjelmat sisältävät pääliikkeinä hieman haastavampia levytankoliikkeitä, kuten kyykkyjä ja maastavetoja. 4-jakoiset ohjelmat soveltuvat treenaajalle, joka harjoittelee kuntosalilla 4-5xvk. Kun treenaat salilla näillä ohjelmilla…

CrossTraining Endurance

CrossTraining ohjelmat ovat sinulle, joka haluat treenata monipuolisesti ja toiminnallisemmin. CrossTraining-ohjelmissa yhdistyvät levytangolla tehtävät voimaliikkeet (etu- takakyykky, maastaveto, pystypunnerrus) ja kehonpaino-, kahvakuula- ja voimistelurengasliikkeet monipuoliseksi ja tehokkaaksi kokonaisuudeksi. CT-Endurance ohjelmat…

CrossTraining Mix

CrossTraining ohjelmat ovat sinulle, joka haluat treenata toiminnallisemmin. CrossTraining-ohjelmissa yhdistyvät levytangolla tehtävät voimaliikkeet (etu- takakyykky, maastaveto, pystypunnerrus) ja kehonpaino-, kahvakuula- ja voimistelurengasliikkeet monipuoliseksi ja tehokkaaksi kokonaisuudeksi. CT-MIX ohjelmat on suunniteltu…

Training Core – valmennus

NÄKYVIÄ TULOKSIA 8 VIIKOSSA! Tämä valmennus on sinulle, joka haluat muokata keskivartaloasi ja sanoa hyvästit ylimääräiselle rasvalle! Valmennus sopii hyvin aloittevalle, sekä kokeneemmalle treenaajalle. Valmennus sisältää KAKSI tehokasta kahdelle päivälle…

Black Week

TREENIOHJELMAT & VALMENNUKSET -50%

alekoodi: BlackWeek50

 

OHJATUT TUNNIT
3kk /6kk/12kk jäsenyys -30%

alekoodi: BlackWeek30